Munca la birou, utilizarea smartphone-ului și expunerea la lumina albastră artificială solicită intens musculatura oculară. Iată ce puteți face în fiecare zi pentru a vă menține ochii odihniți.
Când privim la ecran, frecvența clipitului scade cu până la 50%, ceea ce duce la uscăciunea suprafeței oculare. Cum se aplică: La fiecare 20 de minute de lucru continuu la monitor, mutați privirea către un obiect situat la aproximativ 6 metri distanță (20 de picioare) și mențineți privirea acolo timp de cel puțin 20 de secunde. Această pauză permite muschiului ciliar să se relaxeze.
Monitorul trebuie poziționat la o distanță de o brață (50-70 cm) față de ochi, iar partea superioară a ecranului trebuie să fie la nivelul sprâncenelor sau ușor mai jos. Asigurați-vă că nu există reflexii puternice pe ecran provenite de la ferestre sau corpuri de iluminat.
Retina este un țesut bogat în acizi grași și pigmenți carotenoizi. Includeți în alimentația zilnică:
Executați următoarele mișcări ușoare pentru stimularea circulației locale și flexibilității musculare:
A. Rotirea Privirii: Rotiți ochii ușor în sensul acelor de ceasornic de 5 ori, apoi în sens invers.
B. Focus Aproape-Depărtare: Țineți degetul arătător la 25 cm de ochi. Priviți degetul 3 secunde, apoi priviți un perete din depărtare 3 secunde. Repetați de 10 ori.
C. Palming (Acoperirea ochilor): Frecați palmele până se încălzesc și acoperiți ușor ochii închiși timp de 1 minut, fără a presa pe globul ocular. Căldura ajută la relaxare.
Formula UpVision combină Omega 3, Zeaxantină, extract de Mușețel și Semințe de struguri pentru susținerea completă a confortului vizual.
Vezi Oferta cu 50% Reducere pe Pagina de Comandă